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SALUD

Cómo disfrutar la Navidad cuidando tu salud auditiva: Consejos de Pilar Martínez, audioprotesista de Bienestaraudio

REDACCIÓN - 01/12/2024

Pilar Martínez

La salud auditiva merece una atención especial durante las festividades navideñas. Pilar Martínez, audioprotesista colegiada 2009 y responsable del Centro Auditivo Bienestaraudio en Valencia, comparte con nosotros unos consejos prácticos para disfrutar de esta época festiva sin comprometer el bienestar auditivo. En esta entrevista, hablaremos de cómo cuidar la audición y aprovechar al máximo las reuniones familiares, los villancicos y otros eventos característicos de la temporada.

Pilar, ¿cómo afectan los sonidos de la Navidad a nuestra audición?

Durante las fiestas navideñas, estamos expuestos a una gran cantidad de ruidos intensos y prolongados. Esto incluye la música alta en los comercios, las multitudes, los petardos o incluso las conversaciones a la hora de las cenas familiares. Todos estos ruidos pueden tener un impacto en nuestra audición, especialmente si pasamos mucho tiempo expuestos a ellos o si ya tenemos problemas auditivos. Los ruidos fuertes, como los petardos o los conciertos, pueden incluso dañar de forma temporal el oído interno, lo que con el tiempo podría causar pérdida auditiva permanente.

¿Qué recomendaciones darías para proteger la audición en entornos ruidosos?

Para quienes asisten a conciertos o eventos con música fuerte, recomiendo usar protección auditiva, como tapones diseñados a medida. Estos tapones reducen el volumen de los sonidos sin alterar las frecuencias del habla, lo que es ideal para disfrutar del ambiente sin sacrificar la calidad del sonido ni perder detalles importantes de las conversaciones.

¿A quiénes afecta más esta exposición al ruido en Navidad?

Aunque cualquier persona puede verse afectada, aquellos que ya tienen pérdida auditiva deberían tener especial cuidado. En estas fechas, el ruido de fondo puede dificultar que sigan las conversaciones o disfruten de la música. También las personas que usan audífonos deben ser conscientes del entorno sonoro. Hoy en día, los audífonos están preparados para adaptarse a entornos ruidosos, pero a veces es necesario hacer ajustes para mejorar la claridad de las voces o reducir los ruidos molestos.

¿Qué cuidados deben tener en cuenta quienes usan audífonos durante estas fiestas?

Los usuarios de audífonos deben asegurarse de que sus dispositivos estén bien ajustados y en perfectas condiciones de limpieza antes de las celebraciones. Una revisión con su audioprotesista puede ser útil para ajustar las configuraciones a los ambientes ruidosos típicos de estas fechas. Además, si ciertos sonidos son molestos, como los petardos, algunos audífonos modernos permiten activar funciones de cancelación de ruido para mayor comodidad.

También es recomendable planificar descansos auditivos. Retirarse a un lugar tranquilo durante unos minutos puede aliviar la fatiga auditiva, una molestia común en eventos prolongados. Accesorios como micrófonos direccionales también son una gran ayuda para centrarse en conversaciones específicas.

¿Cómo pueden los niños proteger su audición durante estas fechas?

Los niños también están expuestos al ruido fuerte durante las fiestas, ya sea por petardos, juguetes ruidosos o música alta. Es fundamental supervisar el volumen de los dispositivos electrónicos que usen y enseñarles a mantener distancia de fuentes de ruido intenso. Para situaciones más ruidosas, como espectáculos o celebraciones con fuegos artificiales, los tapones adecuados para su edad son una gran opción. Crear este hábito desde pequeños es una forma de cuidar su salud auditiva a largo plazo.

¿Qué pueden hacer quienes aún no utilizan audífonos, pero piensan que pueden tener pérdida auditiva?

Mi consejo principal es no retrasar la visita a un especialista. La pérdida auditiva no tratada no solo dificulta la comunicación en momentos importantes como la Navidad, sino que también puede afectar la calidad de vida a largo plazo. En nuestro centro auditivo Valencia, ofrecemos pruebas gratuitas y un asesoramiento personalizado para encontrar la solución más adecuada según cada caso.

¿Qué mensaje les darías a las familias que celebran con alguien que tiene pérdida auditiva?

Es importante fomentar un ambiente inclusivo. Hablar frente a la persona, con una dicción clara y evitando ruidos de fondo innecesarios, puede marcar una gran diferencia. También es útil colocar a las personas con pérdida auditiva en lugares estratégicos durante las cenas, para facilitarles la comunicación.

¿Qué hay que hacer si sientes molestias auditivas después de las fiestas?

Si tras las celebraciones notas síntomas como zumbidos, sensación de oído tapado o dificultades para escuchar, es importante descansar los oídos y evitar la exposición a más ruidos fuertes. Si las molestias persisten, lo mejor es acudir a un especialista para una revisión. Muchas veces, una consulta a tiempo puede prevenir complicaciones mayores.

¿Qué consejos adicionales ofrecerías para disfrutar de las fiestas cuidando la audición?

Mantener el volumen bajo en dispositivos de música y alejarse de los altavoces en reuniones grandes son medidas sencillas pero efectivas. Si se notan molestias como zumbidos persistentes, lo ideal es dar descanso a los oídos y consultar con un especialista si el problema persiste.

Por último, recordar que la prevención es clave: tapones auditivos, pausas regulares y atención a los síntomas son herramientas fundamentales para disfrutar de las festividades sin riesgos.

Cuidar de nuestra audición durante la Navidad no solo permite disfrutar plenamente de las celebraciones, sino que también previene problemas auditivos a largo plazo. Pilar Martínez y su equipo en Bienestaraudio están disponibles para ofrecer asesoramiento para conseguir audífonos Valencia y soluciones personalizadas . Acude a su centro en Valencia o llama al 960659592 para cuidar tu salud auditiva y vivir unas fiestas llenas de momentos inolvidables y buenas conversaciones.

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