La predisposición biológica y las experiencias vividas explican, en cierta medida, la aparición de los problemas de salud mental, pero lo que verdaderamente explica el mantenimiento o empeoramiento de las dolencias mentales son las estrategias que se utilizan para regular lo que se siente. En este sentido, la rumiación es la principal estrategia silenciosa que aleja a la población española del bienestar.
Esta es una de las principales conclusiones
del estudio "Comprender o rumiar nuestras
emociones. Análisis de las estrategias silenciosas que nos acercan o apartan
del bienestar emocional",
elaborado por el seguro de salud de Línea Directa
a partir de
los resultados de
Estrategias que alejan o acercan al bienestar emocional
Lo que las personas hacen con sus sentimientos les pueden alejar o acercar al bienestar emocional. En este sentido, se identifican
La buena noticia es que existen estrategias que acercan a las personas al bienestar y que previenen la ansiedad y la depresión y, por tanto, ayudan a tener una mejor salud mental. Estas se basan en identificar las emociones,
Los problemas de salud mental en España
Los problemas de salud mental han crecido en los últimos años. La OMS estima que 450 millones de personas en todo el mundo sufre un trastorno de este tipo que dificulta gravemente su vida.
En España, rumiar las emociones es el principal indicativo de síntomas clínicos. En este sentido, el 38% de los ciudadanos de la Comunidad Valenciana afirma haber sufrido problemas de salud mental a lo largo de su vida, una media ligeramente inferior a la del conjunto de España (40%). Además, este es un problema bastante más común entre los jóvenes, con un preocupante 54% de chicos y chicas de 18 a 29 años que admite haber atravesado este tipo de problemas a nivel nacional. De hecho, según la OMS, la mitad de los trastornos de salud mental comienza a los 14 años o antes y dos tercios de los problemas de salud mental dan sus primeras señales en la infancia tardía o la adolescencia.
Existen diferencias de género en la prevalencia de problemas de salud mental que padecen hombres y mujeres. Mientras las dolencias predominantes en los hombres son las
Por CCAA,
Por el contrario,
Los antidepresivos, la forma inmediata de afrontar problemas de salud mental
Cuando la rumiación no se trata de forma adecuada o no se saben gestionar las emociones de forma eficaz, pueden aparecer problemas más graves de salud mental. Y en este sentido, las cifras confirman que hay una consecuencia directa con el consumo de ansiolíticos o antidepresivos. Tanto es así que en torno a 1,4 millones de habitantes de la Comunidad Valenciana (37%) han tomado antidepresivos alguna vez. De estos, el 35% los consume casi a diario, con un mayor porcentaje de mujeres. La venta de ansiolíticos y antidepresivos en las farmacias de España ha subido un 40% en la última década siendo además España el país que está a la cabeza de Europa en el consumo de psicofármacos.
A la vista de estos datos, no es de extrañar que el 46% de los habitantes de la Comunidad Valenciana (media idéntica a la nacional) haya pedido alguna vez ayuda a un profesional por problemas de salud mental. De ellos, más de uno de cada tres (el 35%) acuden una vez al mes o más a consulta. A nivel nacional, los jóvenes de 18 a 29 años son los que más acuden a los profesionales. Sin embargo, más de la mitad de las personas con trastorno mental que necesita tratamiento no lo recibe. Un hecho en el que seguramente influya que el 70% de la población española piense que la salud mental sigue siendo un tabú.
Encuesta realizada por Línea Directa Aseguradora en colaboración con la consultora MDK a 1.700 ciudadanos con distribución aproporcional con cuotas por sexo, edad y CCAA. Error muestral del +/- 2,38% con un nivel de confianza del 95%. Trabajo de campo realizado entre el 4 y el 8 de septiembre de 2023.El estudio se ha realizado con la colaboración de los expertos en salud mental, Ruth Castillo-Gualda, experta en inteligencia emocional, y Juan Ramos-Cejudo, especialista en intervención en la ansiedad y el estrés ambos profesores de la Facultad de Salud de la Universidad Camilo José Cela (UCJC).
